Category: General

ออกกำลังกาย 1 เดือนแล้วเป็นไงมาเล่าให้ฟัง

ทำไมอยู่ดีๆ ถึงเริ่มออกกำลังกาย ? เริ่มรู้สึกตัวเองว่า เสื้อที่ตัวเองชอบใส่หลวมๆ มันเริ่มมีพุงเป่งๆ นมห้อยๆ ออกมา แล้วแบบรู้สึกไม่มั่นใจ เสื้อที่เคยใส่หลายๆ ตัวก็ไม่อยากใส่แล้ว เพราะ มันโชว์รูปร่างที่เผละๆ ออกมา กางเกงในซื้อไซส์ XL ใส่แล้วยังรู้สึกคับ เพราะเป็นคนตูดใหญ่อยู่และ พออ้วนไขมันมันก็ไปสะสม ทำให้ตูดใหญ่ขึ้นไปอีก คือถ้าจะใส่สบายอีกก็ต้อง XXL อ่ะ ก็เลยมานั่งถามตัวเอง ชีวิตกุจะมานั่งอัพไซส์ของที่ใส่แบบนี้เรื่อยๆ ไม่ได้นะมันน่าสมเพช ! ความเหนื่อยง่าย ทำอะไรก็เหนื่อยง่ายไปหมด รู้สึกตัวเองกระจอกจังวะ ไม่ไหวและต้องลุกขึ้นมาเปลี่ยนตัวเองโว้ยยยยยยย โดยที่มียัย Kessurang Nat Kansuwan Woratana Perth Ngarmtrakulchol พ่อแม่ที่บ้าน คอยเชียร์ให้ไปออกกำลังกาย เอาวะ ไปก็ไปวะ ! จ้างเทรนเนอร์ดีไหม ถ้าตัวเองไม่มีความรู้เรื่อง ออกกำลังกายเลย และเป็นครั้งแรกจ้างเถอะ อย่างก ลงทุนหน่อย แพงไหม แพงมาก 555 แต่โคตรคุ้ม ประการแรก มันจะคอยมีคนดันเราให้ไปถึงลิมิต ที่เราคิดว่าจะไปไม่ถึง มันทำให้กล้ามเนื้อ ความอึด […]

Read more